Ozebline in omrzline so poškodba kože in tkiva, ki jo povzroča izpostavljenost temperaturam pod lediščem. V kombinaciji z vetrom pa lahko pride do ozeblin že pri nekoliko višjih temperaturah.

Čeprav se z besedo omrzline ne srečujemo pogosto, pa jih verjetno vsi dobro poznamo.

Pomislite na trenutke ko:

• gremo pozimi na mrzel zrak in postanejo naša lica živo rdeča, po vrnitvi v topel prostor pa nas začne koža močno srbeti.
• se nam volnene rokavice zmočijo in se nam zdi, da čisto nič ne pomagajo. Mraz nam zleze globoko za nohte. 
• v mrazu delamo na vrtu in postanejo naše dlani pordele, včasih celo otečejo.
• imamo obute tesne čevlje, da so stopala stisnjena ob mrzle stene obutve. Čeprav imamo tople nogavice, to nič ne pomaga. Noge ostajo mrzle in jih je nemogoče ogreti.

Ozebline tudi po prihodu v topel prostor močno bolijo in zdi se nam, da se kar ne moremo ogreti. Če želimo pri tem biti prehitri pa lahko naredimo več škode kot koristi. 

Ozebline povzročajo blage simptome – na ozeblem delu telesa se zmanjša občutek za mraz, koža je na videz bleda, lahko tudi razpokana in svetleča. Omrzline pa povzročajo hujše simptome. Glede na globino jih razvrstimo na dve večji skupini: površinske in globoke omrzline.

Ključne razlike med ozeblinami in omrzlinami:

Z nekaj načrtovanja pa se jim lahko tudi enostavno izognemo. Kako, si preberite v naslednjih vrsticah.

Zakaj pride do ozeblin in kako se ogreti, da ne naredimo na koži še več škode?

Do ozeblin pride, ker se telo na hladne temperature odzove z zožitvijo krvnih žil. S tem se upočasni pretok krvi. Zaradi manjše prekrvavljenosti postanejo udi hladni. Tekočina v tkivu pa zamrzne v ledene kristale, ki lahko povzročijo še dodatne poškodbe celic in tkiv na prizadetem območju. 

Prvi simptom ozeblin so hladni in boleči prizadeti deli. Koža je bleda ali rdeča, lahko tudi razpokana in svetleča. Ob daljši izpostavljenosti  začutimo mravljinčenje, ki čez nekaj časa, ko tkiva zmrznejo, postane otopeli.

Ozebline lahko prizadenejo katerikoli del telesa, a so zaradi izpostavljenosti in oddaljenosti od vitalnih organov najpogosteje dlani, stopala, ušesa, nos, ustnice in brada.

Oskrba ozeblin

Dokler so ozebline v začetni fazi (hladni, boleči deli, mravljinčenje), jih lahko oskrbimo sami tako, da prizadeto območje namakamo v topli, a ne vroči vodi. Priporočena temperatura je med 37 in 39°C. 

V primeru otopelosti pa je postopek ogrevanja zelo boleč, zato se priporoča obisk zdravnika.

Tveganju za ozebline so predvsem izpostavljeni ljudje,

• ki več časa delajo na prostem in v težkih razmerah. Reševalci, gasilci, električisti, vrtnarji, upravljalci strojev, cestni delavci, vrtnarji, vojaki idr.
• Planinci, smučarji, ljudje, ki se ukvarjajo z zimskimi in visokogorskimi športi.
• Majhni otroci in zelo stari ljudje, saj njihova telesa niso sposobna učinkovito uravnavati telesne temperature.
• Ljudje s stanji, ki povzročajo poškodbe krvnih žil ali težave s cirkulacijo, kot so sladkorna bolezen ali Raynaudov sindrom.
• Ljudje, ki jemljejo zdravila, ki zožijo krvne žile z beta blokatorji.
• Kadilci in ljudje, ki so jemali droge ali pili alkohol, saj se tu poveča tudi tveganje, da se oseba nenormalno odzove na mraz ali zaspi na prostem.
• Brezdomci.

Preprečevanje ozeblin

Ozebline najlažje preprečimo tako, da že zgodaj prepoznamo njihove simptome. Še zlasti moramo biti pozorni na mravlinčenje.

Pri preprečevanju je pomembna tudi ustrezna zaščita:

• dobro izolirani škornji in dobro (ne pretesno) prilegajoče nogavice,
• tople rokavice, ki zagotavljajo dobro zaščito pred mrazom,
• kapa, ki pokriva ušesa,
• več tankih plasti toplih, a rahlo ohlapnih oblačil, ki v plasteh zadržuje zrak, ki deluje kot izolator.
• Če te močno zazebe v roke, jih stisni v podpazduhe ali med stegna. 
• Premraženih prstov ne ogrevaj s pihanjem toplega zraka. S tem jih navlažiš in še poslabšaš situacijo.
• Trudi se ostati suha. Če se preznojiš, te ujame dež ali padeš v potok, čimprej odstrani vlažna oblačila in jih zamenjaj s suhimi.

Nepokrite dele kože pa zaščiti s kvalitetno kremo, ki bo izpostavljene dele telesa zaščitila pred mrazom in vetrom. Posebno pozornost nameni obrazu, vratu, ušesom, ustnicam in dlanem. Tudi če uporabljaš rokavice, jih boste v času, preživetem zunaj, verjetno večkrat snela in izpostavila kožo vremenskim vplivom.

Za zaščito pred ozeblinami in omrzlinami priporočamo:

Akilwinter zaščitna krema je izdelana z mislimi na izjemne razmere in učinkovito ščiti kožo pred škodljivimi vplivi mraza in vlage.  Odlično ščiti obraz, roke in noge. Naravne učinkovine kožo negujejo, pomirjajo ter jo ohranjajo mehko in nežno. Krema ni mastna in se hitro vpije.